Il mondo dei numeri primi IL MONDO DEI NUMERI PRIMI L' Associazione di Promozione Sociale, per persone con disabilità, favorendo l'integrazione sociale, mirando ad abbattere le barriere fisiche e mentali che circondano le nostre realtà, creando una rete di amicizia e sostegno tra famiglie. INFO E CONTATTI

AttualitàConsigliatiDonneLibri

VIVIANA MUSUMECI PRESENTA DUE NUOVE PUBBLICAZIONI: IL LIBRO “SOGNAVO LA CIOCCOLATA E BEAUTIFUL MA LA MEDITAZIONE MI HA SALVATO” E IL PODCAST “POP MEDITATION”

Viaggiano su binari paralleli i contenuti inediti che rendono speciali queste due nuove pubblicazioni. Due progetti che nascono separatamente e che evolvono l’uno nell’altro diventando un’opera editoriale divulgativa scritta e parlata, da leggere e ascoltare.

Ancora oggi la meditazione non rientra nel mainstream e si scontra spesso con il pregiudizio, “Sognavo la cioccolata e Beautiful ma la meditazione mi ha salvato” e “Pop Meditation”, libro edito da Do It Human e podcast prodotto da Podcastory, partono da un’esperienza personale e dalla necessità di dare risposta alle proprie domande per portare la pratica della meditazione oltre la spiritualità e aiutare a comprendere la sua capacità di cambiare il funzionamento delle diverse aree del cervello e la visione del mondo.

Viviana Musumeci, giornalista, docente e istruttrice di Mindfulness, firma come autrice la duplice pubblicazione ponendo alla base della pratica i suoi incessanti studi e le ricerche sulle Neuroscienze per distinguere la meditazione dalla religiosità e liberarla da falsi miti e credenze.

Come si evolve e si struttura il cervello e come funziona durante la meditazione? Come pensa la mente? Che ruolo giocano le emozioni e i condizionamenti? Quali sono i diversi tipi di meditazione? L’autrice risponde a queste domande, traendo spunto dalla sua esperienza ma anche affidandosi alle più recenti ricerche scientifiche, che dimostrano sempre più quanto le tradizioni meditative ci insegnano da tempo. Completano questo saggio i riferimenti ai guru contemporanei, tra i quali Deepak ChopraJoe DispenzaRobin Sharma Dawson Church. Nel libro e nel podcast, cinque meditazioni:  Meditazione dell’acqua, meditazione della montagna e meditazione respirata, le ultime due appartenenti al protocollo MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction.

Le due pubblicazioni insieme costituiscono un inedito progetto cross-editoriale interattivo, attraverso il qr code, all’interno del volume, il lettore potrà ascoltare il podcast e le 5 meditazioni riportate nel libro.

Legittimo, a questo punto, chiedersi: ma la cioccolata e Beautiful, cosa c’entrano?

IL LIBRO

In ognuno di noi convivono i condizionamenti del passato. La famiglia, la scuola, gli amici, la società, le esperienze: tutti elementi che concorrono a scrivere la nostra biografia attorcigliando gli eventi alle emozioni, al nostro carattere, alla nostra personalità e alle nostre identità, nel bene come nel male. Non è facile tenere separato ciò che siamo da ciò che abbiamo appreso consciamente, ma soprattutto inconsciamente, tanto che spesso non sappiamo, anche da adulti, dove iniziamo noi e dove termina il nostro imprinting. Ma esiste un modo per mettersi in contatto con sé stessi e questa soluzione è la meditazione. In questo saggio, Viviana Musumeci racconta, appoggiandosi alle scoperte neuroscientifiche l’unica vera ragione per la quale la meditazione
è efficace e non frutto di credenza new age o folkloristica. La meditazione funziona poiché agisce sulla neuroplasticità del cervello che è in grado di cambiare le persone in meglio, facendole stare bene e rendendole consapevoli. Di fatto un superpower che trasforma le persone nelle eroine protagoniste della propria vita non seguendo le sovrastrutture culturali, ma andando nell’essenza della personalità. Questo volume tratta, dunque, l’argomento, attraverso un excursus generale sul cervello, sulle emozioni, sulle tecniche di meditazione e sugli ambiti in cui la meditazione oggi viene usata (scuola, università, lavoro) per creare ambienti meno aggressivi e più concilianti, dando risultati efficaci sull’apprendimento e sugli obiettivi raggiunti.

IL PODCAST

In parallelo alla stesura del libro si sviluppa l’idea di realizzare una serie di podcast. L’idea parte dal desiderio di condividere conoscenza attraverso l’uso di un linguaggio di facile accesso e comprensione, pop appunto. La caratteristica immersiva del media del momento, in crescita inarrestabile e con un audience trasversale e sempre più ampia, supporta l’obiettivo dell’autrice, speaker per l’occasione, di riportare la parola al centro, in un contesto in cui il linguaggio per le nuove generazioni si sta impoverendo. Con il podcast Pop Meditation si entra nel merito della pratica con tre meditazioni tratte dal libro. Ascoltando gli episodi si comprende facilmente la parte neuro scientifica che riguarda quelle sostanze che entrano in azione rendendo efficace la pratica della meditazione generando benessere. Il linguaggio veloce è divulgativo, sorprendente per gli scettici e ritmato per coinvolgere e convincere chi ascolta ad approfondire. Ogni episodio si conclude con una incursione nel mondo delle celebrities che hanno approcciato la meditazione rendendola pop: Madonna, Alanis Morisette, Beatles, De Chirico, Mick Jagger, Franco Battiato, Demi Moore e Cristiano Ronaldo.

L’AUTRICE

Viviana Musumeci è una giornalista, docente e comunicatrice. Per più di dieci anni si è occupata prevalentemente di marketing, comunicazione e media business, scrivendo su testate specializzate. Contemporaneamente ha sempre collaborato con testate generaliste nell’ambito del costume, gossip, moda, lusso, decor e arredamento, scrivendo su: Dagospia, Vanity Fair, Panorama, Case e Stili, Panorama Economy, Alice Cucina, Marco Polo, Il Messaggero, The Good Life Italia, Style Magazine. oggi coordina la redazione di Cocooners.com. Nel 2018 fonda Gaiazoe.Life il suo lifestyle blog dedicato alla sostenibilità.All’attività giornalistica affianca quella di docente: ha tenuto e tiene corsi, lezioni, master presso università e scuole di moda. Modera dibattiti e conferenze. Praticando la meditazione da più di 15 anni, tiene corsi e workshop on/offline dedicati all’argomento. Infine, ha collaborato come consulente con numerose aziende italiane nell’ambito della moda, del food, dei gioielli. È inoltre istruttrice di Mindfulness, protocollo MBSR.

 

SOGNAVO LA CIOCCOLATA E BEAUTIFUL MA LA MEDITAZIONE MI HA SALVATO (Libro)

EDIZIONI: Do Ii Human (ISBN 9788899628536)

IN LIBRERIA E ONLINE DA: 29 marzo 2023

PAGINE 128

DIMENSIONI: cm 11,5×19

PREZZO: € 18,00

GENERE: saggio

ARGOMENTO: meditazione, crescita personale

 

POP MEDITATION (Podcast)

PRODUZIONE: Podcastory

DISPONIBILE: dal 29 marzo in esclusiva su Podcastory App (installabile gratuitamente da App Store e Google Play) e dal 26 aprile su tutte le piattaforme (Spotify, Spreaker, Amazon Music, Apple Podcast e Google Podcast).

NUMERO EPISODI: 8

DURATA EPISODI: 7 minuti circa

ASCOLTO: GRATUITO

GENERE: INFOPODCAST

ARGOMENTO: meditazione

 

LINK ALL’ASCOLTO: https://podcastory.app/share/shows/153/

 

 PROFILI INSTAGRAM

Do It Human: @doithuman

Podcastory: @podcastory_it

Viviana Musumeci: @viviana_musumeci @gaiazoe.life

Hashtag: #meditachetipassa #popmeditation

 

 

Mostra di più

Articoli correlati

Lascia un commento

Back to top button
×

Ciao!

Fai clic su uno dei nostri componenti dello staff di seguito per chattare su WhatsApp o inviaci un'e-mail a redazione@ugualmenteabile.it

× Come possiamo aiutarti